Coaching grupal online sobre Alimentación emocional
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¿Por qué la alimentación emocional debe abordarse de manera holística?
La alimentación emocional es un fenómeno complejo que va más allá del simple acto de comer por hambre. A menudo es una respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza, y afecta tanto a la mente como al cuerpo. Por ello, es esencial abordarla de manera holística.
Un enfoque holístico considera varios aspectos que influyen en la relación con la comida. Esto incluye los desencadenantes emocionales, los patrones de pensamiento, los hábitos de vida, y los factores fisiológicos, como el desequilibrio hormonal o los hábitos alimenticios inadecuados.
Contenido del Programa
¿Te sientes atrapado en un ciclo de comer por ansiedad, estrés o emociones difíciles? El Coaching Grupal sobre Alimentación Emocional está diseñado específicamente para ayudarte a romper con estos patrones y aprender a gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.
Duración: 1 mes
Formato: 4 sesiones grupales
Frecuencia: 1 sesión de 1h30 cada semana
Horario: Sábados de 17h a 18h30
Estructura del Coaching:
Sesión 1: Identificación de los Patrones de Alimentación Emocional
Exploraremos qué es la alimentación emocional, cómo se manifiesta y cuáles son los desencadenantes más comunes en la vida diaria.Sesión 2: Herramientas de Gestión Emocional
Introduciremos técnicas para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones que desencadenan el hambre emocional, como la meditación y el mindfulness.Sesión 3: Nutrición Consciente y Hábitos Saludables
Aprenderás a identificar la diferencia entre el hambre física y emocional, y cómo establecer una relación más equilibrada y saludable con la comida.Sesión 4: Estrategias a Largo Plazo y Prevención de Recaídas
Discutiremos cómo mantener a largo plazo los hábitos adquiridos, prevenir recaídas y fortalecer el autocuidado emocional y físico.
Beneficios Incluidos:
- Documentación completa al finalizar el programa, con todos los temas tratados y recursos adicionales.
- 4 audios temáticos gratuitos con la participación en el coaching grupal, para reforzar los aprendizajes fuera de las sesiones.
- Intercambio de experiencias entre participantes, creando una comunidad de apoyo mutuo.
- Sesiones por videoconferencia a través de Google Meet, accesibles desde cualquier lugar.
Costo:
Precio individual: 197 € (en lugar de 500 €).
Inscripción:
Para reservar tu participación, puedes abonar el pago a través de PayPal o al bizum +34 639391156
Público objetivo para este programa.
¿Quiénes pueden participar en el coaching grupal sobre Alimentación Emocional?
Este programa está diseñado para cualquier persona que desee mejorar su relación con la comida y aprender a gestionar las emociones sin recurrir a la alimentación compulsiva. Es ideal para:
Personas que comen por ansiedad o estrés.
Aquellos que luchan con la alimentación emocional.
Personas con dificultades para mantener hábitos alimenticios saludables.
Personas que buscan un enfoque holístico para la pérdida de peso.
Individuos que desean formar parte de una comunidad de apoyo.
Quienes desean aprender a controlar los antojos.
Personas interesadas en una transformación emocional y física.
Aquellos que han probado dietas sin éxito.
Personas que buscan mejorar su autoestima y autocuidado.
Quienes buscan una solución realista y sostenible.
Este programa es inclusivo y abierto a todos, sin importar la edad, el sexo o el nivel de experiencia con el coaching o la nutrición. ¡Lo más importante es tu disposición a aprender y mejorar tu bienestar físico y emocional!
Objetivos sesiones
Mejorar su alimentación díaria.
Entender las emociones implicadas en su alimentación, y qué hacer.
Aprender a compaginar satisfacción y necesidad cuerpo-mente
Liberarse de patrones inconscientes de alimentación negativa.
Coaching grupal alimentación
¡Las plazas son limitadas! Reserva tu lugar hoy mismo para comenzar a gestionar tu relación con la comida emocional y recuperar tu equilibrio lo antes posible. ¡Inscríbete ahora y empieza tu transformación! Te informaremos cuando empieza el nuevo grupo.
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197 €
Este programa no reemplaza un tratamiento médico y no debe ser utilizado como una alternativa a los consejos de un médico o profesional de la salud. El participante reconoce haber sido informado de que este programa está enfocado en el bienestar y el desarrollo personal, y no constituye un diagnóstico médico.
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