Programa online de  12 semanas para perder peso en tu mente y emociones

Tu Coach online para perder peso de manera saludable

Apúntate al revolucionario programa online de pérdida de peso que combina mente, emociones y cuerpo. ¡Empieza a disfrutar como otros!

COACHING ONLINE DE PÉRDIDA DE PESO

Por qué el desafío de 12 semanas

Gracias a un enfoque holístico, este programa de coaching Desafío de Pérdida de Peso en 12 semanas te permite reequilibrar tu alimentación, adoptar hábitos de vida saludables y apoyar tu metabolismo, desarrollando una buena psicología alimentaria, sin dietas drásticas ni privaciones.

Este programa revolucionario combina un enfoque que integra mente, emociones, meditación guiada y ejercicios de reflexión. Cada semana recibirás una nueva etapa del programa de 12 semanas, que incluye un PDF explicativo, audios, ejercicios, y un hábito nutricional para implementar durante la semana.

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¿Por qué la obesidad debe ser abordada de manera holística a través el coaching ?

La obesidad debe ser abordada de manera holística a través del coaching, ya que es una condición compleja que resulta de una combinación de factores fisiológicos, psicológicos, ambientales y sociales. A continuación te explico por qué un enfoque holístico es esencial:

1. Factores múltiples

La obesidad está influenciada por varios aspectos, entre ellos:

  • Genética: Algunas personas tienen predisposición genética al aumento de peso.
  • Comportamiento alimentario: Los hábitos alimenticios desequilibrados, como la sobrealimentación o la alimentación emocional, juegan un papel clave.
  • Actividad física: Un estilo de vida sedentario contribuye al sobrepeso y la obesidad.
  • Salud mental: La ansiedad, la depresión y el estrés pueden llevar a comportamientos compulsivos relacionados con la alimentación y al aumento de peso.
  • Entorno social: Las presiones sociales, la publicidad de alimentos y el acceso limitado a alimentos saludables influyen en las decisiones alimentarias.

Por ello, el coaching holístico aborda cada uno de estos factores, ayudando a la persona a encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y entorno, para lograr una pérdida de peso sostenible y una mejor calidad de vida.

Contenido del Programa

El programa « Desafío de pérdida de peso en 12 semanas » incluye los siguientes elementos para un enfoque integral:

  • Una evaluación completa para comprender tu estado de salud actual, tus hábitos alimentarios y tus objetivos de pérdida de peso.
  • Recepción semanal de una ficha de trabajo (aproximadamente 10 páginas), 2 audios educativos + 1 audio de meditación guiada, preguntas de reflexión, y la nueva rutina alimentaria de la semana con instrucciones sobre cómo implementarla.
  • Después de 12 semanas, una evaluación final por videoconferencia para analizar tu progreso y trayectoria.

Público objetivo

Este programa está dirigido a:
  • Personas que se preparan para un evento especial.
  • Personas que sufren de ansiedad o estrés emocional.
  • Personas que han seguido varios regímenes en el pasado.
  • Mujeres después de un embarazo.
  • Personas con obesidad mórbida.
  • Personas con obesidad resistente y crónica.
  • Personas mayores de 50 años que desean perder peso para mejorar su movilidad y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad.
  • Personas con trastornos metabólicos como diabetes tipo 2, hipertensión o problemas tiroideos, que necesitan un enfoque de pérdida de peso adaptado a su condición médica.

Objetivos del programa

Enseñar a los participantes a incorporar una nutrición equilibrada y sostenible, ajustada a sus necesidades y objetivos personales.

Ayudar a desarrollar una relación positiva con la comida, superando la ansiedad alimentaria y los comportamientos emocionales que conducen al sobrepeso.

Fomentar una vida más activa y equilibrada, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar general mediante el apoyo emocional y la meditación.

Ofrecer herramientas y estrategias que permitan a los participantes mantener el peso perdido de forma duradera, evitando el efecto rebote.

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Este programa no reemplaza un tratamiento médico y no debe ser utilizado como una alternativa a los consejos de un médico o profesional de la salud. El participante reconoce haber sido informado de que este programa está enfocado en el bienestar y el desarrollo personal, y no constituye un diagnóstico médico.

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