Programa online de 12 semanas para perder peso en tu mente y emociones
Tu Coach online para perder peso de manera saludable
Apúntate al revolucionario programa online de pérdida de peso que combina mente, emociones y cuerpo. ¡Empieza a disfrutar como otros!
COACHING ONLINE DE PÉRDIDA DE PESO
Por qué el desafío de 12 semanas
Gracias a un enfoque holístico, este programa de coaching Desafío de Pérdida de Peso en 12 semanas te permite reequilibrar tu alimentación, adoptar hábitos de vida saludables y apoyar tu metabolismo, desarrollando una buena psicología alimentaria, sin dietas drásticas ni privaciones.
Este programa revolucionario combina un enfoque que integra mente, emociones, meditación guiada y ejercicios de reflexión. Cada semana recibirás una nueva etapa del programa de 12 semanas, que incluye un PDF explicativo, audios, ejercicios, y un hábito nutricional para implementar durante la semana.
¿Por qué la obesidad debe ser abordada de manera holística a través el coaching ?
La obesidad debe ser abordada de manera holística a través del coaching, ya que es una condición compleja que resulta de una combinación de factores fisiológicos, psicológicos, ambientales y sociales. A continuación te explico por qué un enfoque holístico es esencial:
1. Factores múltiples
La obesidad está influenciada por varios aspectos, entre ellos:
- Genética: Algunas personas tienen predisposición genética al aumento de peso.
- Comportamiento alimentario: Los hábitos alimenticios desequilibrados, como la sobrealimentación o la alimentación emocional, juegan un papel clave.
- Actividad física: Un estilo de vida sedentario contribuye al sobrepeso y la obesidad.
- Salud mental: La ansiedad, la depresión y el estrés pueden llevar a comportamientos compulsivos relacionados con la alimentación y al aumento de peso.
- Entorno social: Las presiones sociales, la publicidad de alimentos y el acceso limitado a alimentos saludables influyen en las decisiones alimentarias.
Por ello, el coaching holístico aborda cada uno de estos factores, ayudando a la persona a encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y entorno, para lograr una pérdida de peso sostenible y una mejor calidad de vida.
Contenido del Programa
El programa « Desafío de pérdida de peso en 12 semanas » incluye los siguientes elementos para un enfoque integral:
- Una evaluación completa para comprender tu estado de salud actual, tus hábitos alimentarios y tus objetivos de pérdida de peso.
- Recepción semanal de una ficha de trabajo (aproximadamente 10 páginas), 2 audios educativos + 1 audio de meditación guiada, preguntas de reflexión, y la nueva rutina alimentaria de la semana con instrucciones sobre cómo implementarla.
- Después de 12 semanas, una evaluación final por videoconferencia para analizar tu progreso y trayectoria.
Público objetivo
Objetivos del programa
Enseñar a los participantes a incorporar una nutrición equilibrada y sostenible, ajustada a sus necesidades y objetivos personales.
Ayudar a desarrollar una relación positiva con la comida, superando la ansiedad alimentaria y los comportamientos emocionales que conducen al sobrepeso.
Fomentar una vida más activa y equilibrada, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar general mediante el apoyo emocional y la meditación.
Ofrecer herramientas y estrategias que permitan a los participantes mantener el peso perdido de forma duradera, evitando el efecto rebote.
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Este programa no reemplaza un tratamiento médico y no debe ser utilizado como una alternativa a los consejos de un médico o profesional de la salud. El participante reconoce haber sido informado de que este programa está enfocado en el bienestar y el desarrollo personal, y no constituye un diagnóstico médico.
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